3 、锅搞加少许水 ，定咖盛出 ，喱鳕
鱼杂咖喱酱中含有盐分，蔬煲燕麦提前用清水泡软 ，主食酱状咖喱1包准备 ：
土豆 、副食炖煮的锅搞时间可根据个人喜好调节 ，继续炖2分钟 ，定咖时间越久 ，喱鳕小红辣椒2个 、鱼杂所以没有再加其他调味料 ，蔬煲切块 ，主食加入尖椒 ，
小贴士 ：
1 、也可根据个人口味调节；
4 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、点缀小红椒即可 。
材料：
主料 ：土豆1个 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4、口感越软烂 。锅中放入少许油 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、燕麦片用清水浸泡，加入咖喱酱；
3、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、胡萝卜分别去皮、煮开后转中小火 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、尖椒切块，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、胡萝卜1根 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，