含维生素b的食物     3、

木瓜 、生素食物罗勒 、生素食物红枣 、生素食物榴莲 、生素食物油菜花
、生素食物荔枝
、生素食物蔬菜
：竹笋、生素食物芽菜、生素食物核仁：杏仁 、生素食物

    1 、生素食物黑枣等。生素食物韭菜、生素食物豆浆
、生素食物简介 ：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。释迦 、川七 、豆类：豆腐、红苋菜、大豆卵磷脂等；

    2 、李子 、草莓、水果：金橘、麦芽等；

    4、腰果
、山竹、

龙眼、龙须菜、腐竹 、核桃等；

    3 、