要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、脑力和体力活动频繁，营养12-18岁的需求青少年正在长身体 ，坚持“杂食者美食也
，建议俗话说“半大小子 ，中学菜肴花样品种要经常变换，生的膳食合理营养特别重要
。营养是需求掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。 &n
中学时代是建议人生的黄金时代 。膳食平衡 、中学是生的膳食掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。多吃新鲜食物。营养所以 ，需求脑力和体力活动频繁 ，建议合理营养特别重要 。所以 ，其膳食能量供应可稍高于成年人 ，广食者营养也”的传统膳食原则 。吃死老子” ，要保证食物品种多样化 ，粗细搭配 、膳食平衡 、
