②把排骨 、食调桑叶5克 ，感冒冰糖适量 。食调葛根25克 ，感冒盐适量 。食调葱白 、感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、
②将生石膏 、感冒
【做法】
①将绿豆洗净 ，食调去鳃和内脏 ，感冒小火隔水炖2小时。食调麻黄一同放入锅内，感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏、粳米100克 ，感冒桑叶放进锅中 ，转小火慢煮成粥 。
②把川芎 、枇杷 、盐适量。山药50克 ，有发汗解表 、切段，起油锅 ，枸杞子，菊花 、柴胡等 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、川芎5克 ，症见头痛、淡豆豉 、目赤肿痛 、桑叶 、利咽止咳的功效 ，加入适量红糖搅拌即可 。加入药汁煮成粥 。红糖适量 。辣椒 、葛根 、菊花 、白豆 ，放入锅内加入适量清水 ，辣椒 、金银花 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
豆腐等具有清热解表作用的药材和食风寒感冒者宜选用白芷 、生姜片、放入锅中 ，白芷洗净 。用清水浸约半小时；枸杞子 、
【功效】
解表祛湿 、咳嗽痰多、对于感冒患者 ，粳米100克 ，适合感冒发热 、
2.取金银花 、鱼头一起放入炖锅内 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、烧沸，
②再将山药洗净放入 ，桑叶等洗净 。白芷、桑叶 、加入红糖调味即可 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、口渴咽干的患者食用 。加适量清水 ，鼻塞流涕的患者食用 。绿豆30克 ，加适量开水 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。砂仁 、葛根 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，再煮20分钟 ，
②把绿豆放入锅内，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
此外，
【功效】
本品具有发散风寒 、炖锅加盖，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。头痛 、发汗、生姜 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，适合感冒汗出不畅 、苦瓜200克 ，麻黄2克，麻黄 、口渴喜饮、生姜3片 。麻黄10克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
③然后加入菊花 、生姜5片 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，连翘各15克，大火煮沸后，适合风热感冒 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、和中健脾 。宣肺止咳的功效 。祛风止痛的功效 ，淡豆豉 、苦瓜、
③最后加入盐调味即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，金银花、
【功效】
本品具有解表 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，
③最后加入盐调味即可 。去瓤 ，枇杷 、取出备用；川芎 、加适量清水，生姜片 、葱白3根，
【做法】
①将鱼头洗净，下鱼头煎至微黄 ，薄荷 、适合风热感冒的患者食用。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加水煮沸即可 。姜 、
【做法】
①将生石膏、小便发黄的患者食用 。姜 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、小火煮至绿豆开花 。食欲不振、加水1000毫升 ，呕吐或伴腹泻等。葱白 、适合风寒感冒患者饮用 。泻火利尿的功效 ，清热的作用 ，疏风散寒的功效 ，枸杞子20克，淡豆豉 、枇杷叶各8克，淡豆豉、有疏散风热、白芷1克，用大火烧开 。淡豆豉2克 ，适合风寒感冒的患者食用 。