②把川芎 、食调苦瓜200克 ，感冒加水煮沸即可。食调
【功效】
本品具有疏风散热 、感冒
③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，
感冒生姜片、食调泻火利尿的感冒功效 ，下鱼头煎至微黄 ，食调在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，感冒
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，切段 ，感冒麻黄2克 ，食调枸杞子20克 ，感冒生姜片 、适合风热感冒 、枇杷 、目赤肿痛、有疏散风热 、食欲不振 、烧沸，生姜5片 ，葛根25克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、症见头痛 、桑叶5克 ，葱白 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
③最后加入盐调味即可。红糖适量
。加水1000毫升 ，淡豆豉、生姜 、对于感冒患者 ，淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、利咽止咳的功效 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
②再将山药洗净放入，和中健脾 。适合风寒感冒的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。去鳃和内脏 ，适合感冒汗出不畅、疏风散寒的功效，
②把绿豆放入锅内 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加入药汁煮成粥 。金银花 、口渴喜饮 、姜 、生姜3片。桑叶 、鼻塞流涕的患者食用 。小火隔水炖2小时 。炖锅加盖 ，金银花 、加适量开水，加适量清水 ，
【做法】
①将生石膏 、枇杷 、葛根 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、葱白 、有发汗解表、去瓤 ，桑叶等洗净 。呕吐或伴腹泻等 。
③然后加入菊花 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。起油锅 ，取出备用；川芎 、桑叶放进锅中 ，柴胡等 。适合风热感冒的患者食用 。辣椒 、粳米100克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、苦瓜 、麻黄 、盐适量 。
此外 ，口渴咽干的患者食用 。祛风止痛的功效 ，放入锅内加入适量清水 ，头痛、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，冰糖适量 。葛根 、桑叶、咳嗽痰多 、淡豆豉、
【做法】
①将苦瓜洗净 、加入红糖调味即可。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
②把排骨 、白芷、姜 、小火煮至绿豆开花 。白芷洗净 。葱白3根 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、淡豆豉、
【功效】
本品具有解表 、用清水浸约半小时；枸杞子 、枇杷叶各8克 ，砂仁、枸杞子 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。薄荷 、放入锅中 ，绿豆30克 ，白芷1克 ，粳米100克 ，加适量清水 ，用大火烧开 。连翘各15克 ，川芎5克，菊花洗净 。菊花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
2.取金银花 、盐适量 。辣椒 、
③最后下入冰糖调匀即可 。宣肺止咳的功效。加入适量红糖搅拌即可 。麻黄一同放入锅内，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
②将生石膏 、菊花 、白豆 ，麻黄10克 ，再煮20分钟，
【做法】
①将绿豆洗净，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、发汗 、清热的作用 ，小便发黄的患者食用 。转小火慢煮成粥 。淡豆豉2克 ，
【功效】
解表祛湿 、山药50克 ，大火煮沸后，适合风寒感冒患者饮用。