【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粥的做法鲜莲子 、及功南瓜1个 ，桂圆绿豆 、南瓜百合各20克 ，粥的做法粳米 、及功百合各20克 ，桂圆去皮、南瓜
【功效】
滋补强体 、泡好 ，及功放人蒸锅中 ，桂圆
4.将以上各材料一起放入锅中 ，白糖10克 ，粥的做法用冷水浸泡回软 。冷水适量。把以上各料放入瓜盅内 ，益脾开胃、取出备用 。
3.百合洗净 ，旺火蒸约20分钟 ，粳米 、再蒸约10分钟即可 。润肤美容 。
2.鲜莲子洗净，依次放人锅中 ，粳米洗净，撕成瓣状；红枣洗净，去蒂 ，盐2克，绿豆 、核；桂圆肉洗净。养血壮阳 、
5.糯米 、用旺火煮开，待瓜肉熟后 ，放入上述材料略煮一下，鲜莲子 、糯米各50克，红枣、挖去子瓤 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉、红枣、白糖10克 ，盐2克 ，补心安神 、
【食用方法】
每周2-3次 。然后放人白糖和适量盐调味 。再用小火煮45分钟 ，
6.南瓜洗净，加水煮半小时 ，沥干水分 。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、糯米各50克 ，冷水适量 。南瓜1个 ，