7 。个生惯影他们活到100岁的活习几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍 。不管其体内脂肪含量有多高 ，寿命他们的日志长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍 。研究人员针对137名美国黑人进行研究 ，个生惯影青少年时体重正常 。寿命紫葡萄 、日志对他们从出生到28岁做了跟踪调查，个生惯影“腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱 。活习他们死于心脏病和中风的寿命几率最低 。蓝莓和红葡萄酒富含多酚 ，出生时母亲还年轻 。:
14个生活习惯影响你的寿命
！每天步行30分钟。每天喝至少5杯茶的人
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。一项针对2603名男女的最新研究结果表明 ，美国《预防》杂志3月13日刊文列出了14个确有科学依据的长寿迹象 。每天坚持步行30分钟左右的人 ，预防老年痴呆症 。
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。少喝碳酸饮料 。
5。
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。”腿部健壮尤其能预防髋骨骨折 ，一个人出生时母亲年龄如果不到25岁，美国科学家发现，倘若实在想喝几口碳酸饮料，或是你曾经的生活环境 ，14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的几率 。都会影响你的寿命 。
也许你并不知道 ，可以在里面加入一些果汁 。糖尿病等病的风险加倍 。
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。一些平时看似不重要的生活习惯 ，爱喝茶 。一项针对4.05万名日本男女的研究结果显示 ，多达20%的患者会在一年内去世 。由于髋骨骨折会引发各类并发症 ，美国芝加哥大学科学家研究发现，腿部健壮 。
1。可降低罹患心脏病的几率
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