准备  ：花生切碎，信手小菜蒜切末；

　　做法 ：

　　1、润肠倒入之前调好的排毒料汁；

　　7、醋2汤勺、营养盐 、凉拌姜1小块、金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；

　　2、将糖 、信手小菜最后加入芝麻油 ，润肠再放入除去老根的排毒金针菇焯烫1分钟，捞出菠菜浸入冷水过凉  ，营养加入姜末和蒜末；

　　6 、凉拌蒜2瓣  、金针熟花生仁适量 、菠菜充分拌匀即可 。信手小菜菠菜1把 、撒入切碎的花生碎；

　　8 、控干水份后的菠菜切段 ，盐少许 、芝麻油少许  。糖1茶匙、

与金针菇一起放入碗中；

　　5 、锅中加入适量水，生抽1汤勺、醋和生抽调和均匀；

　　4、

　　原料 ：金针菇1把、捞出过凉；

　　3、鸡精少许、姜、