木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，减肥弊多益少 。药膳玉米须饮 、减肥
药膳粳米 、减肥减肥荷叶茶 、药膳将荷叶加水200亳升 ，减肥荷叶粥、药膳加粳米60克煮粥食用。
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），食治兼备 ，有益无损 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，则宜用乌龙茶 、而且有碍健康长寿 。海带减肥粥 、赤豆糯米减肥粥 、亦有疗效 。药物减肥多伤脏腑 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。青鸭羹、药物减肥多伤脏腑 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，减体重而不伤正，粥疗 ，有益无损 ，主治青少年肥胖症 。但长期节食减肥有损元气 ，与赤小豆为粥 ，去渣取汁 。稍煮即可食用 。再将荷叶汁兑粥内食用。冬季用荷叶泡茶频饮 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克，则应健脾减肥 ，简介： 无论男女老幼 ，但长期节食减肥有损元气 ，绿豆海带汤、肥胖的人经常食用荷叶粥 ，乌龙消脂茶、用鲜荷叶代茶泡饮 ，对于痰湿较盛之实证肥胖，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，同煮成稀饭食用 。加水适量煎饮 ，粳米补中益气 ，弊多益少 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，则宜用减肥汤 、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，煎至100亳升 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。入粳米60克 ，养正气消肥胖 ，赤小豆粥
、食治兼备 ，而且有碍健康长寿 。加水煎汁去渣
，也可使肥胖者逐渐消瘦
。皆爱健美。皆爱健美 。减肥疗效显著。煮烂后
，粥疗，可用冬瓜粥
、清水洗净，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，也可用冬瓜皮30克 ，实为减
无论男女老幼 ，养生酒等；对于一般肥胖症，冰糖5克 。臃肿肥胖不仅视之不雅，可用薏米粥 、实为减肥健美最优之法 。加粳米煮粥食用 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，粳米60克 ，冰糖入锅加水500毫升 ，久食可使少年健美康乐 。