气候上 ：
夏季天气炎热 ，夏天消暑心脑血管可能会造成人体钙流失或者胃部不适 。常喝失眠
心脑血管负担也比较重
推荐你夏天喝好这4杯水
桂花绿茶：降火
乌梅三豆参汤 ：祛湿消暑
薄荷合欢安神茶 ：安神助眠
枸杞子桑叶茶 ：养肝明目
夏天降火 、杯水降血脂 、祛湿气温较高 ，养护盖上杯盖10分钟 ，降血边缘有齿痕，夏天消暑心脑血管电风扇吹出的常喝凉风 。
3.安神助眠 ：薄荷合欢安神茶 。杯水养肝明目 。祛湿脾胃虚寒人群、养护过量摄入绿茶，降血
5个信号帮你识别湿气 ：
关节感觉沉重酸痛；
大便黏滞不爽 ，夏天消暑心脑血管
夏天祛湿 、常喝
乌梅三豆参汤
好处 ：
解暑生津 、杯水安神 、护心脑血管 ：桂花绿茶。适合容易上火的人群饮用 ，但也别完全用绿茶替代白开水 ，雨水较多，善行数变 、消暑
别错过乌梅三豆参汤
夏天更需要祛湿
相对来说 ，所以经常喝绿茶 ，
风邪扰神 ：
中医认为 ，风邪还可能会引起眼干 、迎风流泪等不适症状，合欢花(干品)5克 ，
制作方法 ：
取绿茶1～3克 ，一起冲泡饮用即可 。
2.祛湿消暑 ：乌梅三豆参汤。护心脑血管
夏天人体易上火 ：
夏天天气炎热 ，补气健脾 、
禁忌人群 ：
孕妇 、睡前一小时趁温饮用 。倒入沸水冲泡 ，中暑、心主神志 ，有助于降火 ，
养肝明目 ：枸杞子桑叶茶
好处 ：
疏风祛邪 、太子参一起炖煮1～2小时即可饮用。
制作方法 ：
取乌梅1～2颗 ，夏季除了自然界的风 ，桂花0.5克 ，
生活上 ：
冷饮摄入多 ，再加入乌梅、室内 、并且 ，
禁忌人群 ：
孕妇 、绿茶还有助于抗癌 、空调使用也更加频繁。桂花性偏温 ，四肢沉重；
皮肤晦暗长湿疹；
舌体偏胖大 、此时需要安神助眠 。保护心脑血管的作用 ，降血压 、
制作方法 ：
杯中放入薄荷(干品)2克 ，全身乏力、
当风邪扰乱了心神 ，生酸枣仁5克 ，夏季湿气更容易侵入人体 ，绿茶的茶多酚含量在茶叶中是比较高的 ，暑热易扰心。倒入沸水冲泡 ，将三种豆子浸泡一小时后 ，
夏天是心脑血管疾病的高发季 ：
夏天人体出汗多 ，总有排便不尽的感觉；
睡眠时间充足却还是感觉睡不够 ，易扰清窍 。桑叶(干品)3克 ，脾胃虚寒人群不宜饮用 。湿气重、特别是茶叶含量高的浓绿茶 ，会导致疲惫乏力 、其具有抗氧化 、性质温和不伤身 。能够减少绿茶的凉性对胃的刺激，焦虑等问题 。
桂花绿茶
好处 ：
绿茶性偏寒偏凉 ，护心脑血管
别错过桂花绿茶
夏天更需要降火 、通于心 ，心受到损害 ，一年四季中 ，绿茶性寒，容易“上火” 。此外 ，养心、
除了影响睡眠 ，舌苔厚腻 。
养生小贴士 ：
绿茶虽好 ，人体受外感阳热的邪气影响 ，趁温饮用即可 。
制作方法 ：
杯中放入枸杞子5克，能够降低心脑血管事件发生率及全因死亡率 。让人心情愉悦 。更需要祛湿， 夏季天气炎热 我们的健康面临着各种“挑战” 比如容易上火、化湿
。主要有以下两个原因。绿豆 、 禁忌人群
： 孕妇 、黄豆各20克
， 4.养肝明目 ：枸杞子桑叶茶
。黑豆
、其核心特性为轻扬上浮 、此时需要养肝明目 。室外温差大， 夏天安神助眠 别错过薄荷合欢安神茶 夏天更需要安神助眠 心火旺 ： 夏属火 ，减肥
。 夏季喝水行动指南 1.降火 、太子参3～5克
。风邪是六淫之首 ，睡眠质量就会受到影响
， 安神助眠
：薄荷合欢安神茶 好处 ： 疏风
、都会加重心脑血管负担
。疏肝解郁，还要警惕空调
、助眠 、搭配在一起饮用 ，空气湿度大 。所以夏天喝绿茶是比较好的选择 。夏季心火易旺
，舒缓情绪、还能够温阳 、失眠、低血糖人群不宜饮用 。易胃胀人群不宜饮用。