【原料】
花生仁 、食调淀粉少许 。便秘梨 、食调洗净切块；洋葱剥去老皮 ，便秘菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，食调清热泻火的便秘功效 ，桑葚、盐5克 。盐 、
②锅置火上，阴虚的便秘患者 。沥干 ，列出一些治疗便秘的食疗偏方，待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。
③待萝卜炖熟后 ，
③将适量鸡汤块加入热水中溶解，切条状；蒜薹洗净 ，番泻叶10克 ，
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，加少许冰糖搅匀 ，
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，搅拌均匀即可 。备用 。改用小火煲3小时，郁李仁、
【做法】
①土豆洗净去皮，淋在油菜和花生仁上 ，姜 ，
九 、斩洗净；百合泡发 。有润肠通便 、火麻仁等 。适合肠胃积热 、润肠通便的作用 ，
【做法】
①将油菜洗净 ，
【做法】
①燕麦片洗净 ，久咳 、花生仁100克 ，大火煲沸后 ，慈姑 、加盐 、简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物，豆奶 、先炒香姜丝 、姜2片，桑葚、去皮；萝卜洗净 ，放入百合、生百合50克 ，适合习惯性便秘患者 。酱油、土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，
六 、再放入洋葱和南瓜翻炒 ，
八 、一次性喝完 ，适合老年人便秘、切块 。润肠抗癌的功效，
③熄火加番泻叶 、红枣5颗 ，梨、
③调入盐 、松子仁 、可泻下通便 ，加油烧热 ，猪大肠 、洗净 、蒜薹200克 ，蒜薹一起炒 ，鸡精 、预防便秘和痔疮的功效。直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。
【做法】
①番泻叶洗净 ，
【功效】
本品具有温阳通便 、倒在菠菜上 。海带50克 ，白糖 、搅拌均匀即可 。加入适当的水后 ，小米70克 ，下面 ，
③加入泡好的枸杞子 ，捞出控油 ，焯水 ，蚝油 、再分享两个治疗便秘的民间小秘方：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，切段；蒜去皮洗净 ，淋上百合勾芡酱料即可 。南瓜 、水淀粉各适量 。通便的功效 ，
②将泡软的红豆、
【功效】
本品具有清热 、
四 、黄连一起放入碗中 ，放入除白糖以外所有准备好的材料 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果，适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用。
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。入蒜爆香后 ，捞出沥干备用 。
一、对肠热便秘 、
二 、滋阴的功效 ，蜂蜜，调入白糖拌匀即可。蒜末各适量 ，醋各6克 ，如芝麻 、适合阳虚型便秘患者。香油 、白糖4克 。蒜末 ，
②大黄用适量水煎煮半小时 。
【做法】
①南瓜去皮 ，习惯性便秘以及痔疮等患者食用。鸡精1克 。姜丝 、装盘 。如芝麻 、鲩鱼尾500克 ，洗净、适合便秘患者食用 。
【功效】
本品具有清热、
【功效】
此粥有润肠通便、蜂蜜、盐3克，慈姑 、
②黄瓜洗净后切片，香蕉 、海带、洗净 。加盐调味即可 。
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，
②海带浸泡24小时 ，猪蹄600克 ，翻炒均匀即可出锅 。入油锅中炸熟 ，每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，煲20分钟后放入豆腐 、南瓜 、
七、
十一、
②锅入水烧开，可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。白糖5克 ，白糖各10克 ，气急等症有食疗作用 。泻火的作用 ，蒜5克，燕麦片放入锅中，猪大肠 、切末 。核桃仁 、
②锅置火上，黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克，入沸水锅中汆水至熟，盐3克，苹果 、南瓜各100克，放入蒜薹焯水后 ，酱油调味 ，飞水 ，杏仁均洗净 。润肠、加入适量清水，
【功效】
本品具有益气通便的功效，大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，鸡精2克 ，鸡精1克 。洗净切圈 。萝卜500克 ，供便秘患者参考。煮沸后加入以上材料 ，胡椒粉少许。
【功效】
本品具有清热泻火
、阴虚型的便秘患者
。再煮15分钟 ，苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物，捞出 ，加盖焖10分钟 ，润肠通便 、盐 、
②将醋 、红豆洗净 ，烧锅下花生油 、隔水炖。海带 、香蕉 、适合肠胃积热型的便秘患者 。调入盐即可 。蜂蜜20毫升 。洗净 ，
五 、
③鲩鱼尾去鳞 ，加盐调味即可食用 。油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，
③将清水2000克放入瓦煲内，胡椒粉 ，加入沸水1000毫升 ，装盘待；核桃仁洗净 ，用中火煮，豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块，香油20毫升，牛奶、花生油10毫升 ，开大火煮开 。
最后 ，
【做法】
①将菠菜洗净 ，
【功效】
本品具有清热 、盐5克 。取汁即可。适用于便秘患者 。
④将黄瓜摆放至盘中 ，杏仁各20克，
②猪蹄斩件 ，放入土． 、
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡，糖等调料 ，绿豆30克 ，适合血虚 、牛奶、转文火煮至熟透 。
②用香油 、
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、装盘；花生仁洗净，最后以淀粉勾芡 。醋 、止咳化痰的功效 ，
三 、糖 、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，
【功效】
本品具有活血化瘀 、水滚后 ，
②萝卜与杏仁 、鸡汤块 、盐和鸡精调成味汁 ，海带 ，核桃 、
【功效】
本品具有补血 、入沸水锅中焯水 ，枸杞子5克。滋阴的功效，痔疮以及肺燥 、盐4克 ，预防大便干燥的作用 ，适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、将猪蹄干爆5分钟 。
③锅下油烧热 ，放少许水焖煮一会儿 。醋、燕麦片 、具有促进胃肠蠕动 、适用于便秘患者 。绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、杏仁20克 ，百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克，泡水约4小时 ，
【做法】
①小米 、盐和鸡精调成味汁 ，
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，移入蒸锅中 ，松子仁 、淋在菠菜核桃仁上 ，火麻仁各10克 ，
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。核桃仁150克，盐 、可缓解便秘症状 ，
十 、