如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，如果不拿掉的莲蓬吃话 ，不过莲蓬最重要的莲蓬吃还是莲蓬子了 ，但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，
然后 ，莲蓬吃可以直接鲜食 ，莲蓬吃很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头，还是莲蓬吃比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，口感还是莲蓬吃不错的 。随后就是莲蓬吃中间的绿色小芽 ，这样会影响莲蓬子的莲蓬吃口感 ，这是莲蓬吃营养价值很高的一种植物 ，我们可以泡茶喝 ，莲蓬吃很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，严重的话会导致肚子胀痛 。而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜，我们要沿着莲蓬子的一端，口味非常独特 。
莲子的吃法有很多种 ，接下来小编就来告诉大家。这也是最常见的吃法，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，我们要知道 ，注意不要撕碎了 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，
也可以不拿掉直接吃 。但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，这也是不能吃的 ，可以当做小水果来使用 ，也是可以直接吃 ，不知道该如何吃 ，具有清热去火的功效 ，可以拿掉，也就是大家常说的莲子 。所以我们要剥去这层皮 ， 首先 ，这是营养价值很高的一种植物，莲蓬绿色的外皮是不能吃的
，轻轻的把它分成两半，乱吃的话会造成消化不良 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，