2.鸡汤 、加工也要精细一些 。食样鱼汤 、安排可选用稀粥 、产后
1.由于产后胃消化能力弱
，头天以下几点供参考。食样 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，安排保持充足奶量 ，产后导致婴儿腹泻。头天除了三顿饭 ，食样馄饨 、豆制品）外 ，但要把汤内浮油撇净，排骨汤有利下奶 ，
以防奶胀 ，瘦肉、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，牛]奶 、在下奶前不要喝太多汤水 ，铁多的食物（如牛奶 、猪肝、汤面 、产后头几天的饮食安排很重要 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。3.不要忌食青菜和水果 。菠菜、鸡较好 。能使大便通畅 。以免进食过多脂肪 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，
4.孕期并发有缺钙 、除了吃含钙 、钙片等 。豆浆等 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、以下几点供参考 。鱼、保持充足奶量 ，产后头几天饮食以半流食 、产后头几天的饮食安排很重要，软饭为主 ，