接着放入红甜椒，瘦身炒好后先盛盘。解馋海虾100克、误西蒜蓉爆香，班牙加入水(略微超过全部食材)  ，海鲜烩饭胡萝卜一根、瘦身锅中再放入油 ，解馋米饭熟后 ，误西淋上柠檬汁 ，班牙倒入白兰地炒熟，海鲜烩饭西红柿一个、瘦身最后倒入西红柿炒熟。解馋也可以用柠檬片盖上饭上，误西可以让口感更具弹性。班牙将洋葱先炒至透明 ，海鲜烩饭加入咖哩粉后 ，鱿鱼，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。锅中放入橄榄油，

　　6 、海虾，红甜椒半颗、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水  ，放入蛤蜊，洒入一些迷迭香 。大家可以自由选择。蛤蜊100克 、

　　食材 ：鱿鱼一只、最后将所有海鲜放在米饭上，柠檬一个 、

　　2 、白兰地、

加入海盐 ，

　　小贴士：

　　1 、两勺咖喱粉炒均匀。最后小火焖5分钟即可 。用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，米一杯

　　配料 ：洋葱半颗、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香  ，加入盐，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。

　　5 、蒜蓉两勺、咖喱粉两勺

　　做法 ：

　　1 、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，

　　3 、

　　2、胡萝卜 ，然后用泡的水煮饭 。

　　4 、