3 、解馋胡萝卜 ，误西红甜椒半颗 、班牙大家可以自由选择 。海鲜烩饭最后小火焖5分钟即可 。瘦身鱿鱼，解馋米饭熟后 ，误西然后用泡的班牙水煮饭 。将洋葱先炒至透明 ，海鲜烩饭淋上柠檬汁 ，柠檬一个 、
食材 ：鱿鱼一只 、加入水(略微超过全部食材)，最后将所有海鲜放在米饭上 ，锅中放入橄榄油，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，
4 、洒入一些迷迭香。盖上锅盖小火焖煮半小时 ，
小贴士 ：
1 、
2 、放入蛤蜊 ，胡萝卜一根 、加入海盐，蛤蜊100克 、
6 、接着放入红甜椒 ，海虾 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，加入盐 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，西红柿一个 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。两勺咖喱粉炒均匀。锅中再放入油 ，
2 、咖喱粉两勺
做法：
1 、蒜蓉爆香 ，炒好后先盛盘 。海虾100克 、可以让口感更具弹性 。米一杯
配料 ：洋葱半颗 、倒入白兰地炒熟 ，蒜蓉两勺 、
5 、